Den Körper vor zu viel Sonne schützen
So gerne die Menschen die Sonne auch mögen, auf Dauer ist Wirkung der aggressiven UV-Strahlen für die Haut weniger gut. Um langfristig die Gesundheit und das jugendliche Aussehen der Haut zu schonen, sollte ein gezieltes Pflegeprogramm eingehalten werden. Hier gibt es unterschiedliche Methoden, die Spätfolgen wie Hautkrebs oder schnellere Hautalterung vorbeugen.
Möhren – der natürliche Sonnenschutz
Die richtige Ernährung ist nicht nur im Allgemeinen gesund, sondern kann auch als natürlicher Sonnenschutz von innen wirken. Gemüse wie zum Beispiel Möhren und Obst wie Mangos, Hagebutten oder Süßkartoffeln enthalten das sogenannte Beta Carotin. Diese Vorstufe des Vitamin A schützt den Körper vor Angriffen freier Radikaler, die durch extreme Sonneneinwirkung freigesetzt werden. Das Betacarotin lagert sich in der Haut ab und verhindert so die Entstehung der freien Radikalen. So baut sich ein natürlicher Sonnenschutz für Körper und Haut auf und auch die Hautalterung wird verlangsamt.
Sonnenschutz für Körper und Haut
Auch wenn man durch eine Beta Carotin haltige Ernährung einen natürlichen Schutz von innen aufgebaut hat, kann man bei direkter Sonnenbestrahlung trotzdem nicht auf einen pflegenden Sonnenschutz von außen verzichten. Das Betacarotin gibt der Haut zwar schon einen geringen Lichtschutz, sollte aber durch Sonnencreme unterstützt werden und hier sollte nicht am falschen Ende gespart werden. Wichtig ist der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme. Denn je höher dieser ausfällt, desto besser ist der Schutzeffekt und desto länger kann man sich in der Sonne aufhalten, ohne einen Sonnenbrand und seine Folgen befürchten zu müssen. Der eigenen Gesundheit zu liebe, sollte sich jeder mit dem Thema Sonnenschutz für Körper und Haut beschäftigen. Auf Dauer kann man den schädigenden UV-Strahlen schließlich nicht aus dem Wege gehen. Daher ist ein gezielter Sonnenschutz von innen und außen der einzig wirksame Schutz für die Gesundheit der Haut und des Körpers. Mit gesunder Ernährung und einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist man vor den Angriffen der freien Radikalen optimal geschützt.
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